patynhabm- Журнал, 21 окт 22

Параметры Пользователя patynhabm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2022

58,1 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2022:

951 ккал

Жир: 34,38г | Белк: 93,61г | Углев: 68,46г. Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado, Café (Infusão), Semente de Chia , Iogurte Desnatado, Morangos, Ovo. Обед: Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Ужин: Chuchu Cozido, Milho Ao Vapor Tradicional, Palmito Pupunha, Abobrinha Cozida, Alface Americana, Carne da Sobrecoxa de Frango, Cenouras Cozidas. Перекус/Другое: Fresh Whey Chocolate e Avelã, Leite Desnatado. подробнее ...

1961 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, HIIT - 23 минуты, Musculação - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 16 часа и 58 минуты, Bike - 36 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patynhabm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patynhabm- Журнал, 21 окт 22

Оставить свой Комментарий

patynhabm-Изменение Веса