Thaissacsantos08- Журнал, 21 окт 22

Параметры Пользователя Thaissacsantos08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Projetinhooo...❤️

65,8 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2022:

1563 ккал

Жир: 67,52г | Белк: 103,57г | Углев: 136,27г. Завтрак: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Mamão, Linea Stevia 100%, Café. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Ужин: Bife de Carne de Vaca, Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Catchup, Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Muffato Pãozinho de Leite , Richester Biscoito Recheado Sabor Morango, Banana Prata. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thaissacsantos08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thaissacsantos08- Журнал, 21 окт 22

Оставить свой Комментарий

Thaissacsantos08-Изменение Веса