Avocado Tea- Журнал, 21 окт 22

Considering my eating choices yesterday, being up only half a pound is a relief. But I am setting my intention now that I want to be under 151 by next Sunday’s weigh-in, so I’ll have to double down on my mindfulness and making time to exercise this weekend while relatives are in town.

69,0 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1806 ккал

Жир: 61,90г | Белк: 77,85г | Углев: 234,92г.   Завтрак: Huel Black, Coffee, Spectrum Chia Seeds, Dannon Danimals Strawberry Yogurt , 2% Fat Milk. Обед: Milk (Nonfat) , Persimmon, Brown Rice, Brookdale Vegetarian Chili with Beans. Ужин: Trader Joe's Nutritional Yeast , It's It It's It, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Sprouts Farmers Market Organic Basil Pesto Vegan, Spaghetti, Tim's Hawaiian Sweet Maui Onion Potato Chips. Перекус/Другое: Chocolate Covered Almonds, Apples . подробнее ...

2077 ккал

Упражнение: Йога - 3 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...