Mike in NC- Журнал, 21 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2022

75,0 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2022:

2280 ккал

Жир: 40,26г | Белк: 139,60г | Углев: 361,46г. Завтрак: Honey, Berries, Whole Wheat Pita Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt, 365 Organic Steel Cut Oats. Обед: Sara Lee Heart Healthy 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Feta Cheese , Sunny Select Classic Caesar Croutons, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Dry Whole Wheat Pasta , Cheddar Cheese . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt, Skittles Original (Fun Size), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2642 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 21 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса