LegoNindzyaga- Журнал, 21 окт 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2022

61,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2022:

1541 ккал

Жир: 85,18г | Белк: 84,71г | Углев: 94,26г. Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный), Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Обед: Красное Яблоко, Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Ашан Сыр Российский 50%, Бразильские Орехи. Ужин: Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар. подробнее ...

2680 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Эллипсоид - 22 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 21 окт 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса