Blondinachen- Журнал, 21 окт 22

#Guten Morgen ihr Lieben 🥰 #Gestern im ETB geblieben ☝🏻✅ #So kann es gerne weiter gehen! #Habt alle einen tollen Tag 💕🙋🏼‍♀️.

69,8 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1474 ккал

Жир: 57,02г | Белк: 100,48г | Углев: 134,03г.   Завтрак: Petrella Peppasweet, Spiegelei, Senf, Fol Epi Classic, Leerdammer Original Mild-Nussig, Hähnchenbrustfilet, Espresso, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Обед: Ja! Würfelzucker, Espresso, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Ужин: Sontner Crisp Knixx Joghurt Kirsche & Schoko-Loops, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Knoblauch, Brauner Zucker, Kraft Miracel Whip, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Edeka Romanasalat, Putenbrust. Перекус/Другое: Aldi Dominosteine. подробнее ...