danielyguedes1- Журнал, 30 сен 22

Параметры Пользователя danielyguedes1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2022

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2022:

1142 ккал

Жир: 37,71г | Белк: 59,92г | Углев: 147,06г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Обед: Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Folhas, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Queijo Branco, Pão de Forno Pão Integral 12 Grãos Whey Protein. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, DIA Maçã, Cafezinho, Kopenhagen Chocolate Dark 42% Cacau, Banana Prata. подробнее ...

2048 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danielyguedes1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danielyguedes1- Журнал, 30 сен 22

Оставить свой Комментарий

danielyguedes1-Изменение Веса