Juliana Ferreir- Журнал, 20 окт 22

Fui a um cliente….e o inesperado acontece sempre!
Sou comercial de vinhos.
Então abriu se uma garrafa de vinho, queijo da serra. Não foi muito…mas o que aconselham? Jejum até amanhã de manhã? Chá?
Preciso de dicas, pois acontece isto regularmente. E depois ando sempre acima e abaixo no peso.

72,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1800 ккал

Жир: 73,64г | Белк: 53,69г | Углев: 204,58г.   Завтрак: Weetabix Weetabix Original, Papaia, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Gresso Leite Magro. Обед: Arroz Branco, Ovo Cozido, Dia Argolas à Romana, Legumes Salteados. Перекус/Другое: Chá (Infusão), Continente Natas do Céu, Continente Queijo da Serra, Vinho Tinto de Mesa, Arrufada, Pingo Doce Bolacha Maria, Maçã, Nozes de Nogueira. подробнее ...

2663 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...