daleticia.silva- Журнал, 20 окт 22

Параметры Пользователя daleticia.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2022

36,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2022:

640 ккал

Жир: 13,60г | Белк: 51,72г | Углев: 81,10г. Завтрак: Mamão Formosa, Canela, Banana Nanica, Verde Campo Natural Whey Morango, Café. Обед: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Predilecta Milho Verde em Conserva, Maçã, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Hortifruti Manga Tommy. подробнее ...

1762 ккал

Упражнение: Уборка - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Учеба - 3 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 12 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Тайский Бокс - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daleticia.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daleticia.silva- Журнал, 20 окт 22

Оставить свой Комментарий

daleticia.silva-Изменение Веса