martybob- Журнал, 20 окт 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2022

89,4 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2022:

2512 ккал

Жир: 99,40г | Белк: 120,31г | Углев: 124,46г. Завтрак: Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Bananas. Обед: Calavo Avocado, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Ужин: Kirkland Signature Sirloin Beef Patties, Brussels Sprouts. Перекус/Другое: Planters Salted Peanuts (1 oz), Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2393 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 20 окт 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса