Mike in NC- Журнал, 20 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2022

75,2 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2022:

2329 ккал

Жир: 57,02г | Белк: 124,07г | Углев: 338,43г. Завтрак: Whole Wheat Pita Bread, Berries, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, 365 Organic Steel Cut Oats. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese , Cheddar Cheese , Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, White Icing, Trader Joe's Organic Pumpkin Bread, Signature Select Rainbow Sherbet . подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 20 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса