giucosta- Журнал, 17 окт 22

Primeiro dia da dieta Dukan.
Hoje me pesei e sabia que o resultado não seria nada bom, pq ando fazendo tudo errado ultimamente e cada vez está ficando pior. Hoje comecei a leitura de um livro do DR PIERRE DUKAN, que já me fez emagrecer muito, “60 dias comigo”, vou tentar seguir novamente. Boa sorte 🍀 pra mim 🥹✌️

74,1 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1080 ккал

Жир: 48,84г | Белк: 107,59г | Углев: 46,51г.   Завтрак: Café, Tirol Leite Desnatado. Обед: Café, Tirol Leite Desnatado, Ovo Cozido. Ужин: Hemmer Mostarda Amarela, Chimichurri, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Patinho Moído , Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado. Перекус/Другое: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Veneza Ricota com Sal, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. подробнее ...