Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ChertoFFka13
Журнал
23 окт 14
ChertoFFka13- Журнал, 23 окт 14
Параметры Пользователя ChertoFFka13
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
тяжелый вчера был день..много нервов, вечером вместо творого слопала сыра(( да и легла поздно, нифига не выспалась - вот и здравствуйте - привес(( видимо завтра 65 не будет..ну ладно. Тогда ставлю планку - к 31.10.2014 - 64кг!
планомерно, постараюсь перестроить свой сон и попробовать высыпаться. по треням и питанию все оставляю, в выходные надо будет себя сдерживать, чтобы не уйти опять в отрыв)))))
спокойствие, только спокойствие))) еще неделька и 64) будет! я верю!))
67,3 кг
Потеряно до сих пор:
7,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 октября 2014:
1131 ккал
Жир: 61,62г | Белк: 99,81г | Углев: 41,22г.
Завтрак:
Шашлык из Свинины, Геркулес Овсяные Хлопья.
Обед:
Шашлык из Свинины.
Ужин:
Творог 5%.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
а че сыр? я и то, и другое обычно на ночь лопаю)) и есть ли собственно разница, что там на весах с утра?
23 окт 14 написано членом:
Looopyowl
и всего то +200гр) фигня, не переживай! вот только действительно в выходные нужно себя контролировать, я тебя понимаю, проходила это уже!
23 окт 14 написано членом:
Yanatrain
просто сыр не обезжиренный, а обычный) сметанковый) 50% жирности))) вкусно до ужаса, пока не доела кусок, не успокоилась)) взвешиваюсь каждое утро, но культа из этого не делаю) сколько есть - все мое)))) просто обидно (знаю, сама дура))) что к пятнице не получилось 65) ну я не сильно расстраиваюсь, и так темп вполне себе нормальный для снижения))) а вот выходные... иногда думаю - лучше бы их вообще не было))) ахаха)))
23 окт 14 написано членом:
ChertoFFka13
а ты не хочешь 1 тренировку на выходной перенести? дисциплинирует!
23 окт 14 написано членом:
Yanatrain
у меня в субботу вечером как раз треня)) меня это не спасает))) только жесткий самоконтроль))
23 окт 14 написано членом:
ChertoFFka13
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ChertoFFka13-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю