samiraache- Журнал, 22 окт 14

Параметры Пользователя samiraache | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2014

58 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2014:

983 ккал

Жир: 24,78г | Белк: 53,77г | Углев: 141,20г. Завтрак: Batata Doce Cozida, Pastelzinho, Mãe Terra Guaraná em Pó. Обед: Brócolis, Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Seletti Salada de Vegetais, Feijão Preto, Arroz Branco. Ужин: Royal Gelatina Zero, Hemmer Mel, Estrela do Oriente Damasco Seco, Maçã, Kero Coco Água de Coco, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Limão. Перекус/Другое: Triunfo Cream Cracker. подробнее ...

1959 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

samiraache-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

samiraache- Журнал, 22 окт 14

Оставить свой Комментарий

samiraache-Изменение Веса