ribeiiro.natalia- Журнал, 20 окт 22

Параметры Пользователя ribeiiro.natalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2022

72 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2022:

1154 ккал

Жир: 46,16г | Белк: 62,96г | Углев: 119,52г. Завтрак: Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Обед: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Subway Tomate. Ужин: Pão Integral, Pasta de Amendoim, Ovo. Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite sem Lactose, Yoki Pipoca Natural com Sal. подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Спортзал - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiiro.natalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiiro.natalia- Журнал, 20 окт 22

Оставить свой Комментарий

ribeiiro.natalia-Изменение Веса