Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2022
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3575 ккал
|
Жир: 111,37г | Белк: 264,10г | Углев: 385,11г.
Завтрак: Mercadona Pan Centeno, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Serrano Jamón Serrano, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Copos de Avena. Обед: DIA Tostadas Integrales , Huevo, Cebollas, Hacendado Chorizo, Hacendado Lomo Embuchado, Garbanzos Crudo. Ужин: Patata, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Pan Hamburguesa Integral . Перекус/Другое: Pan Hogaza Integral 100%, +Proteínas con Trozos de Fresa, Lomo Embuchado, Aceite de Oliva, Plátano, Impact Whey Protein, Tortitas de Arroz, Leche de Almendras Zero, Crema de Arroz sin Gluten, Impact Whey Protein, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Melocotones. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
