Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2022
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2833 ккал
|
Жир: 85,35г | Белк: 247,24г | Углев: 259,72г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Mãe Terra Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Обед: Bonduelle Grão de Bico, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface, Tirolez Queijo Coalho, Bassi Bife Ancho, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Wessel Bife de Chorizo, Batata Inglesa Cozida, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Carapreta Shoulder Steak. Ужин: Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Bonduelle Grão de Bico, Alface. Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado Moça, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Morangos, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Banana Prata, Sundown Fish Oil 1000 Mg. подробнее ...
|
Потеряно 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
