Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2022
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 50,82г | Белк: 109,95г | Углев: 151,84г.
Завтрак: Perdigão Salsicha, Goiaba, Melancia, Suco de Cupuaçu com Açúcar, Quero Maionese, Fugini Milho Verde, Frango Desfiado, Pão Francês sem Miolo. Обед: Itambé Leite Fermentado, Suco de Cupuaçu, Queijo Minas, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Ужин: Tambaú Molho de Pizza, Carne Moída Refogada, Queijo Minas, Omelete. Перекус/Другое: Quero Maionese, Fugini Milho Verde, Frango Desfiado, Pão Francês sem Miolo, Queijo Minas, Melancia. подробнее ...
|
|
1942 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 31 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
giulia.bastos-Изменение Веса
|
