Avocado Tea- Журнал, 19 окт 22

This marks the official 2/3 mark. I’m guessing only 5 more pounds to a green bar.

Funny how the color of the bar is so inspiring. In the spirit of Wiscosoul, my NSV for the week was shoehorning an extra six miles of biking into my day yesterday—and it didn’t wipe me out.

68,9 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1595 ккал

Жир: 50,17г | Белк: 78,59г | Углев: 218,03г.   Завтрак: Figs , 2% Fat Milk, Coffee, Huel Black, Spectrum Chia Seeds, Dannon Danimals Strawberry Yogurt . Обед: Japanese Persimmons, Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing, Corn, Cherry Tomatoes, Milk (Nonfat). Ужин: Shrimp, Trader Joe's Organic Firm Tofu, InnovAsian Cuisine Shrimp Pad Thai, Trader Joe's Pad See Ew. Перекус/Другое: Figs , Puff Pastry, Coffee, Milk (Nonfat). подробнее ...

1927 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 4 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...