Kollessin- Журнал, 18 окт 22

Параметры Пользователя Kollessin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2022

57 кг Потеряно до сих пор: 26 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2022:

1232 ккал

Жир: 65,90г | Белк: 69,27г | Углев: 98,84г. Завтрак: Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. Обед: Табрис Шаурма с Фасолью и Овощами Вегетарианская. Ужин: Карп. Перекус/Другое: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко. подробнее ...

3375 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kollessin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kollessin- Журнал, 18 окт 22

Оставить свой Комментарий

Kollessin-Изменение Веса