|
Peso de hoje, após o JI - 77,8kg! Ontem estava com 78,9kg, ou seja, uma queda de 1,1kg. Certamente a maior parte é água (pq precisaria queimar 7.700 kcal para ter essa perda), mas pelo menos é coerente com o peso que estava antes do fds. Preciso confessar - no fds, além de jacar com os carbos, tb jaquei com o sódio - comi miojo... - mas agora estou no ritmo!
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 27,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1669 ккал
|
Жир: 73,69г | Белк: 101,55г | Углев: 143,86г.
Завтрак: Laranja Pêra, Qualitá Panettone Chocolate. Обед: Aviação Manteiga com Sal, Carne de Sol, Baião de Dois. Ужин: Dona Benta Macarrão Parafuso, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Seleta de Legumes. Перекус/Другое: Quero Seleta de Legumes, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Visconti Panettone. подробнее ...
|
|
2581 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Agora é seguir o ritmo, bom dia!
22 окт 14 написано членом: Preta12
|
22 окт 14 написано членом: rogerpaixao
|
Sinceramente eu não sei como vc consegue fazer jejum se vc faz RA. Quando a gente tá na low carb eh mais tranquilo...
22 окт 14 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
|
Miojo ????? eca, que gostoso.....kkkkk
22 окт 14 написано членом: Valleska
|
Dric!!!! Não acreditoooooo miojo que nojo kkkkkkkk não podeeeee!!!Mas que legal que tem mantido seu rítmo!!!
22 окт 14 написано членом: Sophia Prince
|
Pois é, eu SEI que miojo me faz mal e me faz reter líquido, pq é sal puro... mas era 10 da noite, tinha voltado do hospital e não tinha jantado... :'( Daí foi o miojo (faz meses que não compro, mas ainda tem no estoque kkk) Sobre o jejum, mesmo fazendo RA, faço de boa! Não sinto fome demais, nem fraqueza. Provavelmente é pq meu organismo gosta desse "detox". Ou não, sei lá! kkkk Só sei que pra mim é tranquilo.
22 окт 14 написано членом: dricdolphin
|
Bah antes de entrar na dieta, eu e meu namorado dividíamos 4 miojos e com alguma carne ou molho ainda... e às vezes de madrugada! que loucura pensar nisso!! Eu ainda não tentei fazer esse jejum pois quando passo mais de 8 horas sem comer já me dá enxaqueca na certa, e eu nao to querendo correr o risco. Mas acho bem legal quem consegue :)
22 окт 14 написано членом: epg84
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dricdolphin-Изменение Веса
|
