yugus_m- Журнал, 19 окт 22

Параметры Пользователя yugus_m | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2022

88,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2022:

2479 ккал

Жир: 82,95г | Белк: 192,64г | Углев: 256,00г. Завтрак: Краеведы Мармелад (с Фейхоа), Курага, Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Обед: Tamaki Соус Манго Чили #17, Сыр Горгонзола, Dion Sportlab Whey Protein, Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Barilla Паста. Ужин: Виноград, Galbani Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перекресток Авокадо , Зеленый Листовой Салат, Редька, Рапаны, Лук, Эколь Баранина Халяль, Тестов Тесто для Хинкали и Мантов. подробнее ...

494 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

yugus_m-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю