МорозоваЕВ- Журнал, 19 окт 22

Проходила плановый медосмотр, интересно, какие показатели сахара и холестерина в крови??? Эти значения помогут скорректировать рацион в сторону более здорового питания. 😊

77,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1854 ккал

Жир: 80,63г | Белк: 114,65г | Углев: 174,27г.   Завтрак: Печень Куриная Жареная, Рататуй, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Русский продукт Геркулес Деревенский, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Обед: Куриные Грудки (Жареные), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Пятерочка Яблоко Красное. Ужин: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Творог 2%, ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ 2. Перекус/Другое: Рататуй, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан. подробнее ...