Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2022
|
77,0 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2392 ккал
|
Жир: 62,36г | Белк: 224,31г | Углев: 257,42г.
Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Albertsons Old Fashioned Oats, Broccoli, Sweet Red Peppers, Onions, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas. Обед: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Jack Link's Carne Seca Beef Jerky, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Classico Roasted Garlic Pasta Sauce, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Honeycrisp Apples, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Onions, Tomatoes, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. подробнее ...
|
|
2807 ккал
|
Упражнение:
15% Incline Walk 3.0 - 1 час, Dog Walk 4.9mph - 1 час и 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
"First weigh in". Now watch me fail to drop weight on this new account. haha
18 окт 22 написано членом: TheUnhealthyDaddy
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TheUnhealthyDaddy-Изменение Веса
|
