Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2022
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 40,00г | Белк: 91,54г | Углев: 169,72г.
Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Обед: Pepino (com Casca), Salada Vinagrete, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Pepino (com Casca), Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Carolina Requeijão Cremoso, Carolina Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Mel, Carolina Requeijão Cremoso, Bauducco Bisnaguinha. подробнее ...
|
|
1871 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
izabelaopo-Изменение Веса
|
