alenaverevkina- Журнал, 19 окт 22

Параметры Пользователя alenaverevkina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2022

96,8 кг Потеряно до сих пор: 43,2 кг. Еще предстоит сделать: 36,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2022:

1093 ккал

Жир: 35,83г | Белк: 77,87г | Углев: 117,19г. Завтрак: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Шарлотка, Сыр из ряженки, Пятерочка Помидоры, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Обед: Гречка, Индилайт Филе Бедра Индейки. Ужин: Пятерочка Помидоры, Лук, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 10%. подробнее ...

3679 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alenaverevkina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alenaverevkina- Журнал, 19 окт 22

Оставить свой Комментарий

alenaverevkina-Изменение Веса