Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2022
|
51,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 51,37г | Белк: 100,97г | Углев: 168,83г.
Завтрак: Лента Яблоко, Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Данон Творог Мягкий 0%, Протеиновые блины, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Берёзка Сыр Полесский. Обед: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тыквенный суп пюре, Зеленая Улица Тыквенные Семечки. Ужин: Бешеная Сушка Вяленая Индейка, ВкусВилл Хурма, Бристоль Бальзам "Сибирский. Пять Озёр", Лента Яблоко, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Любимая Чашка Молоко 1,5%, Меридиан Морской Микс в Рассоле. Перекус/Другое: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лента Яблоко, Легкое Ванильное Мороженое, Молоко (Цельное Молоко). подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
