ChertoFFka13- Журнал, 22 окт 14

Параметры Пользователя ChertoFFka13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

тааак! разгон! к пятнице должно быть 65,*!!
все-таки пп и спорт творят чудеса! не перестаю этому постоянно удивляться! и кстати заметила, что хорошее настроение тоже очень роляет! вычитала, что если принудительно заставить себя улыбаться, то вскоре тебе правда станет хорошо и ты будешь улыбаться искренне! хожу как в той песенке "улыбайтесь, это всех раздражает!")) везде и всем! улыбаюсь!
всем улыбок и добра!))

67,1 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2014:

1190 ккал

Жир: 58,67г | Белк: 136,23г | Углев: 30,04г. Завтрак: Laime Сыр Сметанковый, Красные Помидоры, Русское Море Семга Горячего Копчения, Верес Лечо Болгарское, Laime Сыр Сметанковый, Семга Слабосоленая, Лаваш Армянский. Обед: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Ужин: Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2297 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Ваши результаты впечатляют!!!так держать)

22 окт 14 написано членом: tihonya-90

tihonya-90, спасибо)) только я не считаю их такими же идеальными, здесь есть более мотивирующие люди))) хотя я стремлюсь! У Вас тоже результаты достойны восхищения!

22 окт 14 написано членом: ChertoFFka13

Удачи, все утеря получиться!!!

22 окт 14 написано членом: Katariq

Вы ещё поцелуйтесь)))))

22 окт 14 написано членом: Coupe de Grace


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChertoFFka13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChertoFFka13- Журнал, 22 окт 14

Оставить свой Комментарий

ChertoFFka13-Изменение Веса