SU Mota- Журнал, 18 окт 22

Параметры Пользователя SU Mota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2022

75,5 кг Потеряно до сих пор: 28,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2022:

1538 ккал

Жир: 47,06г | Белк: 87,92г | Углев: 196,04г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Перекус/Другое: Mangas, Melancia, Doce de Leite, Café, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Doce de Leite. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SU Mota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SU Mota- Журнал, 18 окт 22

Оставить свой Комментарий

SU Mota-Изменение Веса