klaudioca- Журнал, 18 окт 22

Параметры Пользователя klaudioca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2022

86,3 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2022:

1172 ккал

Жир: 47,98г | Белк: 79,60г | Углев: 105,32г. Завтрак: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café (Infusão). Обед: Tomates, Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: DIA Pão de Queijo Tradicional, Dolce Gusto Mocha, Dengo Quebra-Quebra de Limão com Tapioca, Café Expresso. подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klaudioca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klaudioca- Журнал, 18 окт 22

Оставить свой Комментарий

klaudioca-Изменение Веса