analuisamaia- Журнал, 18 окт 22

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2022

80,4 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 80,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2022:

603 ккал

Жир: 39,59г | Белк: 45,01г | Углев: 17,46г. Завтрак: FinoCoco Coco Chips, Morangos, Giroil Farinha de Amêndoas , Vitória Queijo Bola, Ovo, Castanharia Pasta de Castanha de Caju . Обед: Espaguete de Pupunha, Salmão no Forno ou Grelhado. подробнее ...

2943 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 18 окт 22

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса