Mike in NC- Журнал, 18 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2022

75,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2022:

2129 ккал

Жир: 29,30г | Белк: 153,52г | Углев: 328,54г. Завтрак: Honey, Berries, Whole Wheat Pita Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt, 365 Organic Steel Cut Oats. Ужин: Kroger 100% Whole Wheat Bagel, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) , Aldi 97% Ground Beef, Hunt's Diced Tomatoes in Sauce, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2876 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса