Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2022
|
115,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 30,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1981 ккал
|
Жир: 119,56г | Белк: 160,64г | Углев: 72,34г.
Завтрак: Abacate, Probiótica Whey Baunilha. Обед: Pepino (com Casca), Berinjela Cozida, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. Ужин: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Peito de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida. Перекус/Другое: Campo Bom Amendoim Torrado, Molho de Soja (Shoyu), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Probiótica Whey Baunilha, Ovo Cozido, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos. подробнее ...
|
Потеряно 3,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
renanmcfaul-Изменение Веса
|
