1Georgie- Журнал, 18 окт 22

Параметры Пользователя 1Georgie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2022

61,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2022:

1196 ккал

Жир: 34,00г | Белк: 107,79г | Углев: 110,51г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Apple, Kellogg's All Bran Flakes. Обед: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Royco Cheese & Mushroom Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Ужин: Egg (Whole), Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Nola Lite Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Seeded Wholewheat Roll (Small), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Naartjie, Simba Cheese & Onion Potato Chips. подробнее ...

1754 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1Georgie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1Georgie- Журнал, 18 окт 22

Оставить свой Комментарий

1Georgie-Изменение Веса