viklasa- Журнал, 18 окт 22

Параметры Пользователя viklasa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2022

50,5 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2022:

1044 ккал

Жир: 28,30г | Белк: 96,24г | Углев: 102,53г. Завтрак: Eat4fit Миндаль, Малина, Красное Яблоко, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Овсянка Запаренная. Обед: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пучок-Свіжачок Руккола, Куриное Филе Вареное, Dijo Tortilla Wraps Multigrain. Ужин: Огурец (без Кожуры), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Перекус/Другое: Киви, Корица, Селянський Кефир 1%, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. подробнее ...

1250 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

viklasa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

viklasa- Журнал, 18 окт 22

Оставить свой Комментарий

viklasa-Изменение Веса