vannygalli33- Журнал, 17 окт 22

Параметры Пользователя vannygalli33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2022

89,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2022:

1968 ккал

Жир: 67,50г | Белк: 133,88г | Углев: 212,14г. Завтрак: Nozes de Nogueira, Ovo Mexido. Обед: Molho de Carne, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bife a Rolê, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abóbora Moranga, Arroz Branco. Перекус/Другое: Dr. Oetker Gelatina de Limão, Queijo Meia Cura, Marilan Bolacha Cream Cracker, Martigran Granola com Castanhas, Melão Amarelo, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: hidroginástica - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vannygalli33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vannygalli33- Журнал, 17 окт 22

Оставить свой Комментарий

vannygalli33-Изменение Веса