jonjarinu- Журнал, 17 окт 22

Параметры Пользователя jonjarinu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2022

85,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2022:

1262 ккал

Жир: 77,38г | Белк: 78,06г | Углев: 60,08г. Завтрак: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café (Infusão). Обед: Café Brasileiro Café com Açúcar, Morangos, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tomates Vermelhos, Sadia Mussarela, Frango Assado, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Espinafre. Ужин: Santa Helena Amendoim, Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros, sem Batatas, Mistura). Перекус/Другое: Cafezinho. подробнее ...

2778 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Секс - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jonjarinu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jonjarinu- Журнал, 17 окт 22

Оставить свой Комментарий

jonjarinu-Изменение Веса