sakuravip- Журнал, 17 окт 22

Параметры Пользователя sakuravip | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2022

61,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2022:

1758 ккал

Жир: 89,62г | Белк: 93,22г | Углев: 138,89г. Завтрак: Espresso Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Acme Smoked Nova Salmon, Philadelphia Regular Cream Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Fresh Express Pear Gorgonzola Salad Kit, Boiled Egg. Обед: Egg Yolk , Chicken Thigh, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Ужин: Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast. Перекус/Другое: Espresso Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Costco Raspberry Crumble Cookie, Enlightened Peanut Butter Fudge Keto Ice Cream . подробнее ...

1872 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 21 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sakuravip-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sakuravip- Журнал, 17 окт 22

Оставить свой Комментарий

sakuravip-Изменение Веса