Jane Robbin- Журнал, 21 окт 14

Параметры Пользователя Jane Robbin | < Предыдущая Запись |Следующий >

No weight loss yet from doing fast 5:2, but i have not stuck to the fast completely. On the other hand no weight gain!

86,2 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 20,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2014:

1009 ккал

Жир: 52,08г | Белк: 46,92г | Углев: 87,53г. Завтрак: Butter (Salted), Whole Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Ужин: Whole Milk, Fried Dough Bread, Double Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. подробнее ...

2688 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

You have to make sure on your off days, you don't eat as much as you want. You can negate the fast fast days. Eat moderately on the off days and you should do well. I would track your off days. Maybe aim for 1500 calories or so and see what happens.

21 окт 14 написано членом: Suzi161

Ok, I am back and going to get serious about moving my rear. Hubby is retired and waiting for the big "meal" when I get home, not complaining, because I love cooking. But need to cut the carbs at night and eat less. and did I mention start doing something to get off the couch? Need to break the " too tired to do anything" cycle.

21 окт 14 написано членом: spaceblatt


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jane Robbin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jane Robbin- Журнал, 21 окт 14

Оставить свой Комментарий

Jane Robbin-Изменение Веса