Mandy Donzelli- Журнал, 17 окт 22

A vida é feita de recomeços. Não importa quantas vezes você caia, o que importa é levantar. Depois de muito tempo negligenciando a minha saúde, marquei meu retorno na minha nutricionista favorita, meus exames e pretendo contatar minha personal para voltarmos com os exercícios. Eu não posso me deixar voltar a ter os mesmos hábitos que tinha antes da bariátrica. Não posso fugir dos médicos pelo medo deles me julgarem por eu ter engordado um pouco. O único jeito de voltar a ter o controle da situação, é encarar isso. Não tenham medo de recomeçar! Não importa se você é pós-bariátrico, engordou muito, engordou pouco, perdeu os hábitos saudáveis… o que importa é escolher voltar! Eu vou encarar esse meu medo de ser julgada, para conseguir seguir com meu objetivo de voltar a ser saudável e expulsar esses quilinhos que ganhei. E quem sabe, finalmente, alcançar os 60kg! Que ainda não consegui desde a bariátrica (claro que cheguei muitooo perto). Vamos lá! Pronta para encarar! 👊🏻💪🏻👸🏻

70 кг Потеряно до сих пор: 37 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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663 ккал

Жир: 11,37г | Белк: 20,53г | Углев: 128,91г.   Обед: Sopa Detox. Ужин: Holy Soup Sopa Detox. Перекус/Другое: Piracanjuba Queijo Mussarela , Piracanjuba Queijo Mussarela , Mamão Papaia, Banana Nanica, Pêssegos. подробнее ...