Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2014
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3605 ккал
|
Жир: 136,67г | Белк: 127,42г | Углев: 383,71г.
Завтрак: Lindsay Sliced Black Olives, White Pizza, Blue or Roquefort Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Dill Cucumber Pickles , Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Cooked Eggplant, Bertolli Marinara Sauce. Ужин: Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Roland Chinese Hot Mustard, The Counter Grilled Pineapple, Longhorn Steakhouse Mojito, Red Lobster Classic Margarita - On the Rocks (Alcoholic), P.F. Chang's Potsticker Sauce, P.F. Chang's Brown Rice, P.F. Chang's Ma Po Tofu, P.F. Chang's Changs Vegetarian Lettuce Wraps. Перекус/Другое: Light Beer, Pita Bread, Peloponnese Kalamata Olives, Hummus, Regina Fine Red Wine Vinegar, Fage Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate, Provolone Cheese, Pretzel Boy's Soft Pretzel, Super Human Snacks Hot Fries, Blue Diamond Cherry Pie flavored Almonds, Swiss Cheese , Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel) , Yellow Summer Squash. подробнее ...
|
|
3066 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
