Mike in NC- Журнал, 17 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2022

74,7 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2022:

1947 ккал

Жир: 61,31г | Белк: 117,26г | Углев: 242,68г. Завтрак: Whole Wheat Pita Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt. Ужин: Fresh & Easy Steak Fries, Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Kroger 100% Whole Wheat Bagel, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Trader Joe's Smoked Andouille Chicken Sausage. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2848 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 17 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса