Lidiloira- Журнал, 17 окт 22

Параметры Пользователя Lidiloira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2022

71,5 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2022:

1864 ккал

Жир: 69,83г | Белк: 122,36г | Углев: 186,83г. Завтрак: Café com Açúcar, Goma de Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirol Requeijao Light. Обед: Arroz Cozido com Leite de Coco (Arroz Con Coco), Almeirão, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas. Ужин: Pêssego, Beterraba Cozida, Carne de Porco Assada, Cebolas, Prato Fino Arroz Integral (15g), Mexerica. Перекус/Другое: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Blend Skin, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar, Fruittella Bala, Nestlé Kit Kat Dark. подробнее ...

2031 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidiloira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidiloira- Журнал, 17 окт 22

Оставить свой Комментарий

Lidiloira-Изменение Веса