bcbickford- Журнал, 21 окт 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2014

75,7 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2014:

1933 ккал

Жир: 81,07г | Белк: 100,38г | Углев: 221,37г. Завтрак: Apple Pie (Two Crust), Banana. Обед: Onion Flakes, Ketchup, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Clancy's Corn Chips. Ужин: Smooth Peanut Butter (with Salt), Berryhill Red Raspberry Preserves, Berryhill Grape Jelly, Oat Bran Bread. Перекус/Другое: Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 21 окт 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса