Nah_18- Журнал, 17 окт 22

Параметры Пользователя Nah_18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2022

94,8 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 36,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2022:

1448 ккал

Жир: 30,95г | Белк: 100,16г | Углев: 190,22г. Завтрак: Café com Açúcar, Pão Francês, Margarina. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Rúcula, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Farofa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Pif Paf Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês. Перекус/Другое: Maçã, Maçã. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nah_18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nah_18- Журнал, 17 окт 22

Оставить свой Комментарий

Nah_18-Изменение Веса