|
😊👍✌️🤣69,6 kg .Das heißt 600 Gramm weniger.Aber ich muss dazu sagen am Samstag 4 Stunden Sauna,Gestern Blutspenden beim DRK.👍✌️👌
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 38,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1347 ккал
|
Жир: 46,66г | Белк: 59,46г | Углев: 157,84г.
Завтрак: Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, ASIA Sesamöl, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Orto Mio Ajvar Mild, K-Classic Milde Peperoni, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Wasa Sesam , Buko Jalapeno , Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , St.Mang Original Allgäuer Romadur. Обед: Lidl Hähnchenbrustfiletstücke Red Thai Curry, Nudeln (Gekocht). Ужин: San Miguel Bier. Перекус/Другое: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). подробнее ...
|
|
2514 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Аквааэробика - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Пресс - 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 59 минуты, Вождение - 48 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
