|
Ja!
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1594 ккал
|
Жир: 60,85г | Белк: 84,39г | Углев: 193,42г.
Завтрак: Green Tea, Grapefruit (Pink and Red), Pears. Обед: Boiled Egg, Spinach, Tomatoes, Red Hot Chili Peppers, Quinoa (Cooked), Moose Meat, Onions, Garlic, Red Kidney Beans (Canned). Ужин: Ketchup, Mayonnaise, Veggie Burgers, Onions, Lettuce, Tomatoes, Brownberry 100% Whole Wheat Bun, Walnuts, Cottage Cheese. Перекус/Другое: Carrots, Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
2231 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
21 окт 14 написано членом: Tammytink69
|
21 окт 14 написано членом: wakamiya
|
21 окт 14 написано членом: Deb_N
|
YOUR DOING FAB girl, go to it, wish I could follow your example,
21 окт 14 написано членом: kaysilke
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
