Jon.D- Журнал, 13 июн 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

33.5bmi, 49h2o

108,0 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2011:

1640 ккал

Жир: 46,23г | Белк: 178,23г | Углев: 128,16г. Ужин: Tuna, smoked turkey wing, Feta Cheese, Organic Spring Mix Salad, Red Onions, Tomatoes, Dash of flax, Corn On The Cob with Butter. Перекус/Другое: Feta Cheese, Yogurt Original Smooth Style Creamy Vanilla Fat Free, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). подробнее ...

3589 ккал

Упражнение: Elliptical - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 13 июн 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса