владленасмекалова- Журнал, 17 окт 22

Всем доброе утро!!!!!А сколько яиц можно в сутки употреблять? Я тут сижу планирую что сегодня за день вбить в дневник,и понимаю,что практически все мои выпечки и прочее в составе яйцо 🥚 утром два яйца варёных,вафли с добавлением 1 яйца,и хотела сделать сырники на вечер,а там тоже 2 яйца 🥚🥚🙄так можно вообще????

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1297 ккал

Жир: 62,47г | Белк: 82,19г | Углев: 99,64г.   Завтрак: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Авокадо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Обед: Суп-Пюре из Тыквы. Ужин: Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Бородинские, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Куриное Филе Жареное без Масла, Миндаль Миндаль. Перекус/Другое: NL International Smart Go Nut Cookies & Chocolate Chips, Магнит Банан. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...