rpichu- Журнал, 17 окт 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2022

77,1 кг Потеряно до сих пор: 44,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2022:

1377 ккал

Жир: 58,67г | Белк: 84,63г | Углев: 122,48г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino, Copos de Avena Gruesos Integrales. Обед: Lomo de Cerdo, Hacendado Spaguetti, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur Natural. Ужин: Hacendado Yogur Natural, Pechuga de Pavo. Перекус/Другое: El Corte Inglés Tortilla de Patata Fresca con Cebolla. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю